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📋 목차 • 허리 디스크 환자에게 의자가 왜 중요할까요? • 요추 지지대 기능의 작동 원리와 효과 • 디스크 환자를 위한 의자 선택 핵심 기준 5가지 • 3개월간 직접 써본 의자 4종 실사용 후기 • 비싼 의자 샀다가 후회한 실패담 • 예산별 요추 지지 의자 추천 리스트 • 허리 디스크 의자 관련 자주 묻는 질문 허리 디스크 진단받고 나서 가장 먼저 바꾼 게 의자였거든요. 처음엔 "의자 하나 바꾼다고 뭐가 달라지겠어"라고 생각했는데, 정말 제 생각이 짧았더라고요. 하루에 8시간 넘게 앉아서 일하는 직장인이라면 의자 선택이 허리 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아니에요. 저도 L4-L5 디스크 돌출 진단을 받고 나서 정말 많이 찾아보고, 여러 의자를 직접 구매해서 써봤어요. 그 과정에서 돈도 꽤 날렸고, 시행착오도 많았답니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 진짜 허리에 도움이 되는 의자가 뭔지, 요추 지지대 기능은 어떤 걸 골라야 하는지 솔직하게 공유해 드릴게요. 특히 "요추 지지대가 있다"고 광고하는 의자들이 정말 많은데, 막상 써보면 천차만별이더라고요. 제가 직접 3개월 넘게 번갈아 사용하면서 느낀 점들을 가감 없이 말씀드릴 테니, 의자 구매 전에 꼭 참고하시면 좋겠어요. 허리 디스크 환자에게 의자가 왜 중요할까요? 사실 서 있을 때보다 앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력이 훨씬 크다는 사실, 알고 계셨나요? 스웨덴의 정형외과 전문의 나케임슨 박사의 연구에 따르면, 올바른 자세로 서 있을 때 척추 디스크에 가해지는 압력을 100으로 봤을 때, 등받이 없이 앉으면 무려 140까지 올라간다고 해요. 잘못된 자세로 앉으면 185까지 치솟는다고 하니 정말 무시할 수 없는 수치죠. 저도 처음엔 이 사실을 몰랐어요. 회사에서 지급받은 기본 사무용 의자에 앉아서 구부정하게 모니터를 보다 보니, 허리 통증이 점점 심해지더라고요. 결국 병원에서 MRI 찍어보니 디스크가 튀어나와 있었던 거예요. ...